影响健康的10个生活小习惯,不想GG就快看看吧!

现代文明赋予了我们便捷的生活,但同时也留下了不少诟病,以下这些习惯是不是都习以为常呢?其实是会影响我们身体健康的!

1.把钱包放在后口袋:钱包放在后面的口袋很方便没错,但坐下后会高低不平,即便只是短短的15分钟,都有可能会让你的脊椎侧弯。

2.带电子产品到床上:研究显示,睡前使用电子产品会导致睡眠质量下降,也会增加白天的疲劳,影响工作效率以及抗压能力,在睡前隔离电子设备至少1个小时,可以让睡眠质量维持在最佳状态。

3.热水洗手:用冷水与热水洗手都具有同样的清洁效用,但用冷水的结果会更好,除了不会有被烫伤外,用温水洗手会让皮肤变软,使双手更容易受到细菌的侵害。

4.用塑料瓶喝饮品:并非所有的塑胶材质都是环保且安全的,尤其是在高温暴露的太阳底下更有可能会释放出不好的化学物质(双酚A),这会影响你的内分泌系统,增加患病的风险。

5.吃东西太快:快速的进食容易不小心吃得过饱,因为大脑从开始进食需要大约20分钟才能发出“已经吃饱了”的信号,这样除了体重上升,还会增加心脏病、糖尿病和中风等风险。

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