厕所带手机上?12个容易忽略的坏习惯你占了几个?

没什么是比身体健康更为重要的,虽然大家都知道这个道理,但是否在无形之中对我们的身体造成伤害?又或是明知不可以却还老是这样做,笔者这就带大家正视这些问题,快来看究竟是哪些日常的坏习惯都被忽略掉了吧!

1.忍着不打喷嚏:打喷嚏是身体的自然机制,是让灰尘和过敏源排出的一个方式,想像一下射击时把枪管堵住,就像捏着鼻子强忍住不打喷嚏,气压回灌可能会连带伤及听力、甚至损害食道。

2. 用牙签剔牙:牙医们也不推荐使用牙签,最好的方式还是使用牙线,才能够较全面性的剔除牙缝之间的脏污,但正确使用牙线的方式也很重要!

3.睡觉时脸部朝下:这种姿势不仅呼吸道不顺畅、脖子处于不自然的状态,也容易对颈椎造成负担,还会产生让许多人在意的颈纹!

4.用牙齿去壳:不仅是在啃瓜子的时候,其实很多硬的东西都应该避免用牙齿去咬,磨损的牙齿可是一去不复返阿~

5.躺在床上阅读:床是个大家都喜欢的温暖地方,但在床上读书有几点要注意,首先是书与眼睛的距离,再来是姿势正不正确,颈部不能是紧绷的状态,所以书的位置也不能放太低,身体更不能侧躺着,毕竟脊椎也不是那么坚固!

6.憋尿:有尿意的时候就该去厕所了,长时间憋尿对泌尿系统和肾脏都有不好的影响,就算不想让游戏或工作耽搁,但为了健康着想还是动动身子去上厕所吧!

1 2

© 版权声明
THE END
喜欢就支持一下吧
点赞0
评论 抢沙发
  • 表妹的小迷弟

    昵称

  • 取消
    昵称表情